Beneficios de algunos ingredientes
PAPA
La papa es un alimento que aporta principalmente carbohidratos, los cuales proporcionan energia al organismo. Tambien contiene potasio, vitamina C y otros nutrientes. Ademas, cuando se consume con su cascara, puede aportar un cantidad importante de fibra. Por eso, la papa puede formar parte de una alimentacion variada y equilibrada.
AVENA
La avena es un cereal que destaca por su contenido de fibra, especialmente un tipo de fibra llamado betaglucano. Tambien aporta proteinas, vitaminas y minerales. Su contenido de fibra puede ayudar a mantener una buena digestion y producir una mayor sensacion de saciedad. Por estas caracteristicas, la avena es un ingrediente nutritivo que puede incluirse en un alimentacion equilibrada.
PLATANO
El platano es una fruta que aporta carbohidratos, por lo que puede proporcionar energia al organismo. Tamnien es una buena fuente de potasio y contiene vitamina B6, vitamina C y fibra. El potasio es un mineral importante para el funcionamiento normal de los musculos y los nervios. Ademas, su contenido de fibra contribuye al buen funcionamiento del sistema digestivo.
